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自制八宝粥
来源:互联网  作者:admin  发表于:2016-12-04 23:14
主料: 粳米150克 辅料:芡实米6克薏米6克白扁豆6克莲子6克枣(干)6克桂圆6克百合(干)6克山药(干)6克 烹饪方法: 1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟; 2.再加入大米继续煮烂成粥 营养分析: 1.健脾胃,补气益肾,养血安神。 2.适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。 3.八宝粥可以在超市买至,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。

 
  主料:粳米150克
 
  辅料:芡实米6克薏米6克白扁豆6克莲子6克枣(干)6克桂圆6克百合(干)6克山药(干)6克
 
  烹饪方法:
 
  1.先取芡实米、薏米、白扁豆、莲子、山药、红枣、桂圆、百合八味煎煮40分钟;
 
  2.再加入大米继续煮烂成粥
 
  营养分析:
 
  1.健脾胃,补气益肾,养血安神。
 
  2.适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
 
  3.八宝粥可以在超市买至,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。
 
  
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