首 页上师传承噶当教法时事新闻法会专栏庄严寺院喇日寺大经堂广种福田噶当论坛综合学修大事年表
您现在的位置: > 综合学修 > 素食健康 > 素食厨房 >
土豆番茄汤做法
来源:互联网  作者:admin  发表于:2016-12-24 13:17
材料 3颗鸡蛋大小的小土豆,番茄300克,橄榄油15克,盐和糖各适量、香菜少许。 做法 1、番茄放到开水中烫一下,剥去外皮,切成小块; 2、锅中放入橄榄油,下番茄煸炒片刻; 3、土豆去皮切块,下锅炒两下,赶紧加水、盐和糖,大火烧开后调小火炖20分钟; 4、起锅时,放点香菜点缀一下。 小贴士 1、最好选用橄榄油,其他油都会影响口感; 2、最好选用口感软糯的小土豆,会比大土豆要好吃。 夏天炎热高温、湿气也重,这个时候就一定要喝这碗土豆番茄汤,能够养脾胃、抗疲劳、防衰老,还能预防心脑血管病,记得告诉亲友们常喝哦

  

       材料

  3颗鸡蛋大小的小土豆,番茄300克,橄榄油15克,盐和糖各适量、香菜少许。

  做法

  1、番茄放到开水中烫一下,剥去外皮,切成小块;

  2、锅中放入橄榄油,下番茄煸炒片刻;

  3、土豆去皮切块,下锅炒两下,赶紧加水、盐和糖,大火烧开后调小火炖20分钟;

  4、起锅时,放点香菜点缀一下。

  小贴士

  1、最好选用橄榄油,其他油都会影响口感;

  2、最好选用口感软糯的小土豆,会比大土豆要好吃。

  夏天炎热高温、湿气也重,这个时候就一定要喝这碗土豆番茄汤,能够养脾胃、抗疲劳、防衰老,还能预防心脑血管病,记得告诉亲友们常喝哦~

       营养参考:营养之王土豆的营养价值与食用功效

网站声明 联系我们 地图 招募义工 设为首页返回顶部
Copyright © 2014 噶当如意宝 噶当论坛 All Rights Reserved
辽ICP备12004743号-1